आंखों के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये 5 फूड्स, सेवन करने से चश्मा लगाने की नहीं पड़ेगी कभी जरूरत
आंखों को हेल्दी रखने के लिए मछली खाना बेहद फायदेमंद माना जाता है। मेडिकल न्यूज टुडे की रिपोर्ट के मुताबिक मछली में ओमेगा -3 फैटी एसिड की भरपूर मात्रा होती है, जिससे आंखों को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। आंखों के लिए टूना, सैल्मन, ट्राउट, छोटी समुद्री मछली, सार्डिन और हिलसा को बेस्ट माना जाता है। कुछ अध्ययनों में …
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